1. Konsultasi kesehatan
Menerima pertanyaan seputar keluhan kesehatan dan alternatif pengobatan yang bisa dilakukan.
2. Akupuntur atau tusuk jarum
Terjamin dan berijasah resmi.
Timelines
5 hari kerja selesai. Tubuh & pikiran butuh reset. Ini waktunya praktik Yang Sheng (seni memelihara kehidupan) ala Tiongkok untuk isi ulang energi sebelum bulan baru.
🌸 RITUAL SABTU AKHIR BULAN 🌸
🧘 QI GONG SANTUK
15 menit gerakan & napas lembut (cari "Qigong for relaxation" di YouTube). Lancarkan energi yang mandek.
🛁 RENDAM PEMULIHAN
Rendam kaki atau mandi air hangat + garam/jahe. Lepaskan lelah, hangatkan tubuh dari dalam.
🍲 MAKANAN PENGHANGAT
Bubur (congee) atau sup kaldu dengan jamur hitam & sayuran. Nutrisi yang lembut untuk pencernaan.
💆 PIJAT WAJAH GUASHA
Gunakan tool Gua Sha atau jari untuk pijat lembut wajah. Redakan ketegangan, beri wajah cahaya alami.
📔 JURNAL RINGAN
Refleksi singkat bulan ini & 3 niat baik untuk bulan depan. Lepaskan beban, sambut yang baru.
Sabtu ini, jadilah lembut pada dirimu. Isi ulang "baterai" Qi dan Darah-mu sepenuhnya. ✨
#SelfCareSaturday #WeekendVibes #TCMRecovery #ChineseMedicine #QigongLife #GuaShaLove #CongeeLove #HolisticHealing #RestAndDigest #JanuaryEnd #NewMonthNewEnergy #SlowLiving #pohoseng
Pukul 17.00-19.00 adalah waktu elemen Air dan organ Ginjal dalam jam tubuh Tiongkok. Setelah seharian energi aktif (Yang) bekerja, inilah momen kritis untuk bertransisi menuju ketenangan (Yin). Di hari Jumat yang masih beresonansi dengan energi Kayu (Hati), stres kerja bisa menumpuk di area ini.
Yuk, lakukan ritual sederhana ini untuk melepas lelah dengan cara yang selaras dengan alam:
Secangkir Teh Penenang (安神茶): Ganti kopi sore dengan teh chrysanthemum (菊花茶) atau campuran goji berry (枸杞) dan bunga mawar. Menyejukkan hati, menenangkan pikiran, dan memberi nutrisi lembut pada ginjal.
Duduk Tenang & Bernapas Sadar (靜坐): Duduk rileks 5-10 menit. Fokuskan perhatian pada aliran napas. Ini membantu "menurunkan api hati" (ketegangan/emosi) yang mungkin timbul seharian dan mengisi ulang energi ginjal.
Pijat Ringan Telinga & Telapak Kaki (按摩耳足): Telinga adalah peta miniatur organ. Pijat lembut seluruh telinga selama 2 menit. Lalu, gulirkan bola tenis di telapak kaki untuk merangsang titik refleksi. Sangat efektif untuk relaksasi mendalam.
Berjalan Santai di Alam (黃昏散步): Jika memungkinkan, berjalan kaki singkat di taman atau area hijau. Energi Kayu dari pepohonan akan menenangkan hati, sementara udara sore mengisi paru-paru.
Dengan merawat transisi sore hari ini, kita memberi hadiah pada tubuh dan pikiran untuk pemulihan yang lebih dalam di malam hari.
Selamat beristirahat. Semoga sore Anda tenang dan penuh pemulihan. 🌿
#SoreSehat #RitualSore #TradisiTiongkok #KesehatanTiongkok #SetelahBekerja #MelepasLelah #EnergiAir #GinjalSehat #HatiTenang #Yangsheng #30Januari2026 #HariJumat #WorkLifeBalance #pohoseng
Recent Comments